Sexo y lesiones musculares
Muchas veces las personas que tienen lesiones musculares o son más propensas a las lesiones, puede que se hayan preguntado cómo mejorar su vida sexual, sin peligrar en su estado de salud general. Hoy vamos a hablarte de las mejores posturas sexuales para aquellas personas que por cualquier razón de debilidad o accidentes, todavía no hayan recuperado su elasticidad y tengan un 85-95% de movilidad, quedando todavía con padecimientos a sufrir daños en tendones, tirones y problemas en las articulaciones.
Uno de los principales trucos que deberás desarrollar, es que no quieras realizar de repente una postura avanzada del kamasutra, que podría requerir muchos más avances y complicaciones, a la hora de crear una postura cómoda para ambos, las piernas no deberán estar tensionadas de manera forzada, así como la espalda no deberá someterse a esfuerzos considerables, sobre todo si padeces de lesiones o acabas de recuperarte de alguna de ellas. Si eres el hombre, en este caso, intenta no dejar la espalda sin apoyar, evitando la postura del misionero, decantándote por aquella que sea más cómoda para tus cervicales, dejando que ella tome el mando en la postura de la amazona, tanto no invertida como invertida.
Algunas personas con las cervicales dañadas o incluso con lesiones en la cadera y parte superior del muslo, no pueden evitar el dolor, agudizándose este en el momento del orgasmo. Si las cervicales son tu punto débil, intenta no realizar el amor en la postura de la cuchara, ya que se ha estudiado según las últimas estadísticas realizadas por universidades médicas de Estados Unidos que es una de las más problemáticas, al mantenerse ligeramente acurrucados con la espalda en curvatura. Intenta otras posturas sexuales placenteras, como la de la penetración vaginal en la postura del perrito o también aquellas en las que ambos estén sentados y apoyados sobre una pared o mueble sólido, ya que ello favorecerá que no resulte incómodo. Las zonas más complejas como la ducha no serán favorables, ya que podrían causar resbalones si no tomáis precauciones, poniendo una alfombrilla de ducha y varias protecciones en los lados para agarrarse.
Si sigues estos consejos básicos, verás como mejorarás tus relaciones, no padeciendo incluso tirones musculares, algo que es muy molesto para continuar con una noche de pasión. ¿La alimentación también podrá ayudar a evitar tirones sexuales? ¡Por supuesto! Intenta consumir un plátano al día, ya que su alto contenido en potasio, hará que todos tus tendones y músculos se reconstruyan mejor gracias al potasio. No te olvides de la vitamina C, ya que también te ayudará a mantenerte en un buen estado de salud, consume de este modo al menos una vez al día y rotando estas frutas a la semana: kiwis, naranjas y limones, en concreto el zumo del limón. Irá bien con todas las comidas, pudiendo sustituir las bebidas carbonatadas de este modo, favoreciendo una alimentación más sana, que no sólo influirá en tu energía, sino que también ayudará a mantener tu libido de una manera exitosa. No abuses de las vitaminas artificiales y aumenta el consumo de zumos elaborados con frutas naturales. ¡Notarás el cambio!
