Supera la ansiedad sexual

12 octubre, 2015/ Ana Perez / Mejor Sexualidad / 0 comments

La ansiedad sexual se puede eliminar, según se reconozca en ti la causa que está provocando esta dolencia, por ello hoy te voy a ayudar de una manera genérica a que reconozcas diversos perfiles de personas y pensamientos negativos con su solución, si tienes alguna duda, ¡ya sabes, contáctame en Facebook! será un placer escucharos y orientaros.

A la hora de hablar de la ansiedad sexual, la identificamos como la incapacidad para disfrutar del sexo, siendo la preocupación tanta que impide enfocarse en lo que le de placer a la pareja o en lo que nosotros mismos sintamos, la ansiedad inhibe el placer, por lo que no darás lo que tú quieres dar y a la vez no disfrutarás. Hay varios perfiles de personas que pueden estar padeciendo ansiedad sexual:

Las personas primerizas: la primera vez no es fácil y siempre te vendrán miedos a la cabeza, intenta no hacer caso de estos pensamientos y siempre pensar en que todo irá bien. Repite para tus adentros: “Mi pareja me quiere, ama todo de mí y yo amo todo de él/ella“, “Soy digno/a de amar“, “Nos amamos“… Si repites este tipo de afirmaciones, darás en el clavo, ya que estarás dejando espacio para el amor y no para el miedo, uno de los fundamentos de la ansiedad y su aparición, si te concentras en lo que pasará así como si te haces preguntas acerca del dolor o tu aspecto físico, entonces en tu cerebro se activará la alarma y no podrás actuar bien en consecuencia a lo que sientes. Déjate llevar y podrás decirle adiós a la ansiedad sexual en el caso de las personas que vayáis a hacer el amor por primera vez.
Las madres en fase de cuarentena: La cuarentena es el periodo en el cual la mujer no debe tener relaciones, para el correcto asentamiento del útero y permitir la regeneración de los tejidos tras el parto. Después del mismo, todo queda dolorido y debe dejarse sanar para que todo esté listo para comenzar de nuevo. Las mujeres suelen experimentar mucha ansiedad sexual tras el parto y la superación de la cuarentena, porque piensan que su hombre no sentirá lo mismo o que se cansará de ella en las relaciones sexuales. La verdad es que esto es subjetivo, ya qye hay mujeres que no cambian y otras que sí en la forma externa de la vulva, los músculos vaginales siempre estarán más flojos y distendidos. Pero al pasar la cuarentena podrás realizar ejercicios de Kegel para que la zona íntima se refuerce. No dejes que el pesimismo o la inseguridad reinen en tu vida. Si haces ejercicio y te mantienes liberada de pensamientos negativos, incluso perderás peso antes, ¡el sexo quema muchas calorías en comparación con otros ejercicios de fitness! Vive cada etapa como si fuera una nueva y no te atormentes.
Los hombres que eyaculan rápido: la ansiedad sexual también es muy frecuente en hombres que padecen eyaculación precoz. El truco para reducirla es incrementar las respiraciones profundas, incrementando la atención personal en cuanto a las respuestas sexuales. Ejercicios para la eyaculación específicos así como tratamiento de alimentos afrodisíacos, harán la diferencia. Conocer tu impulso sexual te dará poder, no lo olvides y eso hará que la eyaculación precoz desaparezca.