Guía para el embarazo
Si quieres saber cuáles son los mejores trucos para sobrellevar bien un embarazo, no dejes de leer este artículo, seguro que te ayudará y te orientará para saber cuáles serán las cosas que sí podrás hacer y las que no. Por ejemplo, algo que una mujer embarazo no debe hacer es fumar durante la gestación, el tabaco es una sustancia nociva que puede crear malformaciones en el feto. Igualmente, las sustancias nocivas tales como las drogas y el alcohol pueden crear muchos problemas posteriores tales como las migrañas y los dolores de cabeza intensos, favoreciendo que el feto también obtenga muchos más daños cerebrales. Si eliminas todo tipo de sustancias será mucho más fácil que lleves un embarazo feliz y pleno, no padeciendo por el bebé.
En esta guía para el embarazo también podrán comprender que el alcohol también es otro de los elementos que causan más dolor en el bebé, ya que puede llegar a causar que el niño se desarrolle de manera lenta, creando que tenga más problemas para poder crecer frente a otros niños. En los primeros días de la infancia, se puede contemplar como hay diferencias de 3 a 5 centímetros entre niño y niños, algo desfavorable para la correcta realización de ejercicios, ya que aumentan las probabilidades de que también sus huesos se formen de manera lenta.
Los ejercicios prolongados también son otra de las actividades que las embarazadas deberán eliminar ya que así podrían tener más probabilidades de padecer abortos espontáneos así como nacimientos prematuros. En los ejercicios prolongados se incluyen todo tipo de viajes largos, así como gimnasia rítmica, montar en motocicleta, bailes como el ballet así como contemporánea y en general cualquier tipo de fitness severo. Es muy importante que tengan en cuenta que sí debes hacer ejercicio ligero como caminar o ir en marcha (sin correr) favoreciendo a la buena circulación y al correcto funcionamiento de los pulmones, aumentar la capacidad pulmonar puede llegar a ser muy bueno incluso en el parto, ya que aguantarás más el dolor, gracias a la capacidad de respirar profundamente. La guía para el embarazo también te ayudará a comprender que es malo ducharse al menos 10 días antes del parto, ya que al entrar agua de manera incontrolada, en él útero, sobre todo si haces lavados internos, puede ablandar el tapón mucoso que se expulsa al romper aguas antes, un signo de que el parto va a suceder. Si no quieres que esto suceda, ten fe y precaución y acuérdate de no realizar lavados internos y menos duchas prolongadas. Acerca de los jabones, utiliza aquellos neutros como el de glicerina para que no te dañe la piel y puedas disfrutar de un estado mucho más saludable. En general, estas son pautas que podrás implementar desde los primeros días del embarazo, procurando llevar una rutina sana desde el principio, todas las mujeres no suelen tener problemas por lo que si sigues unas pautas básicas como éstas nada podrá fallar. Tampoco tomes suplementos, no funcionarán y siempre podrán acarrearte problemas digestivos o saturación del hígado.
