Trucos para mejorar tu libido
¿Alguna vez escuchaste la frase “eres lo que comes”? Aunque esta afirmación puede ser discutida desde diversos puntos de vista, no podemos negar que la alimentación sí determina gran parte de nuestro andar, y que tiene una influencia innegable en nuestra vida sexual. Optar regularmente por alimentos dañinos no sólo implica correr mayores riesgos con nuestra salud en general, también puede traducirse en problemas en la cama. Tus habilidades como amante pueden mejorar mucho si consideras algunos componentes, vitaminas y minerales, y Sexxologa te ofrece un pequeño listado con los más recomendados.
– Potasio: siendo uno de los minerales más abundantes en nuestro organismo y más fáciles de obtener mediante la ingesta de alimentos comunes, contar con la ayuda del potasio no es algo difícil de lograr, aunque muchos desconocen sus bondades. El potasio fortalece tu musculatura, algo de gran ayuda en las chicas, pues les permite obtener contracciones más intensas durante el orgasmo.
– Antioxidantes: presentes en cereales, vegetales, frutas, vinos, e incluso producidos naturalmente en nuestro cuerpo, los antioxidantes pueden ser un aliado valioso para aquellas y aquellos que desean convertirse en mejores amantes. Su efecto positivo sobre la circulación sanguínea, protegiendo las paredes de los vasos, ayuda a garantizar el envío de sangre a través de nuestro cuerpo y hacia los genitales cuando se experimenta la excitación, mejorando nuestra respuesta sexual.
– Omega 3: el conjunto de ácidos grasos conocidos como omega 3 ha tenido un impacto reciente en la industria farmacéutica, aunque puede ser encontrado naturalmente en peces y nueces. Sus mayores beneficios se centran en mejoras en el sistema circulatorio, contribuyendo con la coagulación sanguínea. También estimula la producción hormonal, una pieza clave de la libido en todos por igual.
– Feniletilamina: seguramente habrás escuchado que el chocolate es un alimento con grandes bondades afrodisíacas, pero es probable que no te hayan dicho que el potencial erótico que se le atribuye es crédito de esta sustancia química. Resulta que este compuesto se encuentra en grandes cantidades en el cerebro de una persona enamorada, pues su producción está asociada a las reacciones químicas que desencadena la atracción física y sexual. Sin embargo, comer chocolates no aumenta de forma radical su presencia en nuestro cuerpo, ya que depende de la proporción de cacao presente en el compuesto.
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