¿Cómo evitar la sequedad vaginal?

11 marzo, 2015/ Ana Perez / Mejor Sexualidad, Salud y Consejos / 2 comments

Al igual que la llegada de la primera menstruación, la última suele atraer diversos cambios a la vida de una mujer, como pueden ser desarreglos emocionales, periodos de tristeza y pérdida de energía, menstruaciones irregulares e incluso sequedad vaginal, uno de los mayores problemas a la hora de mantener relaciones sexuales completas y sin dolor ni escozor. La lubricación natural, te lo explicaré con detalles, permite que la fricción del pene sea menor, por lo que las relaciones sexuales además de durar más pueden ser mucho más placenteras para ti y tu pareja. Luchar contra la sequedad vaginal, ahora ya no es un problema, ya que además de ciertos trucos naturales podrás estimular la lubricación con cremas y geles. ¡Hoy te hablaré de todo esto!

Trucos para aumentar la lubricación natural de la vagina

Consume muchos productos de soja, tales como la leche de soja, los yogures vegetales realizados con la misma, el tofu y los brotes en conserva que se comercializan de manera fácil en todos los hipermercados. Es mejor que los tomes en la alimentación, más que en suplementos, ya que de este modo tu cuerpo los absorberá de mejor manera con las comidas. No hace falta que te gastes mucho dinero en ello, ya que la soja es actualmente un producto que hasta se encuentran en las “marcas blancas” de los hipermercados más grandes. No importa que los tomes al desayuno o en las comidas, lo importante es que consumas al menos una o dos raciones al día. Con la leche de soja, por ejemplo lo lograrás fácilmente si te tomas uno o dos vasos de leche en toda la jornada, sustituyéndola por la animal.
No realices duchas vaginales, es muy importante, puesto que además de dañar tu flora natural, podrás crear un margen de riesgo muy efectivo para contraer todo tipo de infecciones. Intenta utilizar siempre un jabón neutro para lavarte como el jabón de glicerina o geles dermatológicos, ya que de esta manera favorecerás que la sequedad sea menor incrementándola, incluso.

Al igual que la piel, la saliva o el flujo, todo se forma de líquido, elemento indispensable del cuerpo, ya que somos un 70% de agua. Intenta beber al menos 8 vasos de agua diarios, ya que esto además de hacer que tu piel luzca perfecta, te ayudará a que la vagina se encuentre lubricada en el momento que lo necesites, siempre favoreciendo el nivel adecuado durante las relaciones.
Los ejercicios de Kegel, no son únicamente recomendados para las mujeres que han pasado la cuarentena y han dado a luz, sino que también son ideales para las mujeres activas sexualmente así como para las mujeres que están pasando por la pre-menopausia y tras el cese definitivo de la regla, ya que además de favorecer la lubricación natural, te ayudará a aumentar el deseo, algo que favorecerá que estés más predispuesta a disfrutar del sexo con tu pareja.
Haz una infusión de melisa, esto podrá ayudarte a aumentar el deseo y disfrutar más con tu pareja. Simplemente, echa una cucharada de esta hierba medicinal por vaso de agua, haz la infusión y bebe el vaso, tomándolo al menos 3 veces al día, después de las comidas.