Estar conformes con nuestro cuerpo a veces resulta ser todo un desafío. Este es un fenómeno tan extendido y común que incluso personas que a simple vista podrían ser vistas como ´modélicas´ sufren trastornos de percepción que les hacen exagerar y ver defectos donde no los hay. Aprender a quererse, a valorarse en términos de […]
Lo que comemos diariamente tiene una incidencia directa sobre la respuesta que nuestro cuerpo presenta ante una situación erótica. Una dieta descontrolada o llevada por los excesos es una receta perfecta para el colapso de la salud, a través del padecimiento de diversas dolencias que no sólo afectan la calidad de vida en general, […]
Reanudar las actividades sexuales después de experimentar un parto suele ser una tarea complicada para muchas mujeres, y muchos son los motivos tras ello. Se trata de un proceso de reencuentro con la intimidad, con el cuerpo y con las emociones ligadas al erotismo que puede ser muy arduo para muchas, y que suele […]
Toda persona que practica ejercicios de manera regular, o como parte de sus actividades habituales, se pregunta qué tipos de alimentos debería consumir antes del ejercicio, y qué efectos tienen sobre el cuerpo y el rendimiento. La verdad es que los alimentos que consumimos previo al ejercicio tienen efectos decisivos sobre nuestra capacidad física para […]
Una persona que ríe de manera frecuente suele ser considerada como alguien que vive la vida con ligereza, sin demasiados problemas, o quizás se le vea como al payaso de la cuadra. Una cosa es saber cuándo reír y cuando no, pero abstenerse de ello puede privarte de una serie de beneficios tan amplios […]
Podría ser interesante usar la estadística y la psicología para determinar cuántas fobias y miedos irracionales son causados hoy día por un desorden personal o por las presiones sociales. De hacer la prueba, es muy probable que terminemos decantándonos por la segunda alternativa. La ritifobia es uno de esos nuevos trastornos generados por las […]
La zanahoria es una de las hortalizas de mayor popularidad y consumo por parte de los seres humanos. A nivel gastronómico, la variabilidad en la preparación e ingesta es enorme, al igual que los beneficios nutricionales que es capaz de ofrecer. Recientemente se ha hablado mucho acerca de la contribución de ciertos componentes de […]
Siempre podemos recurrir a la naturaleza para atender uno que otro problema. En el campo de la salud y el cuidado personal, los tratamientos naturales son ideales por su fácil acceso, bajo costo con respecto a otras medicinas, y sobre todo por su multifuncionalidad. Al usarlos, no sólo atacamos un mal, sino que fortalecemos […]
A veces puede resultar curioso que en un mundo donde las industrias modernas sacan cada vez con más recurrencia y mayor velocidad más productos al mercado, gracias al desarrollo de nuevas tecnologías, que estas resulten de la explotación de materias primas muy básicas, naturales, y si se quiere, rudimentarias. En el campo de la […]
Recientemente, la granola se ha convertido en una parte esencial de los programas dietéticos y de las recomendaciones nutricionales. Se encuentra presente en diversos productos, desde barras alimenticias, como bocadillos, cereales para comidas ligeras o meriendas. Así, la granola se ha apoderado de los anaqueles que promueven una alimentación balanceada que privilegia los beneficios […]