3 Consejos para Combatir el Vaginismo
Hablamos de mejoras en tu salud: 3 Consejos para Combatir el Vaginismo
Por supuesto, debes tener a mano los 3 Trucos para Combatir el Vaginismo
Bien sea para ayudar a una amiga, a tu novia o para aconsejar a un familia que se encuentre viviendo esta terrible dolencia.
Las mujeres que sufren de vaginismo, no pueden disfrutar de las relaciones sexuales,
éstas le producen un tremendo dolor y eso resiente las relaciones íntimas y personales con su pareja.
Normalmente, hay varios motivos por lo que se origina un problema de vaginismo.
A veces puede ser una negación de la identidad o del sexo durante la adolescencia,
otras veces un trauma vivido en el comienzo del inicio de la vida sexual,
a veces abusos y también traumas sexuales (sentirse usada, sentirse violada… etc…)
¿Por qué es necesario tratar el vaginismo?
Es necesario tratar el vaginismo, porque se merece una sexualidad sana y plena.
Las mujeres que tienen el problema del vaginismo no son capaces de concentrarse en el placer, ya que reviven sus malas experiencias o traumas
Y esto las hace entrar en un bucle de ansiedad y de miedo, que va aumentando cada día que pasa.
Durante las relaciones, esta ansiedad y miedo, hace que las paredes de la vagina se contraigan, haciendo que ella no se relaje,
que por lo tanto, no lubrique y que el sexo sea muy doloroso.
A su vez esto provoca en la mujer, sentimientos que no entiende.
Y que la hacen sentir mal.
Como la inseguridad, la baja autoestima, la sensación de que nunca será lo suficiente para su pareja, sentimientos y miedo de abandono…
Como ves, más alla de un problema sexual nos encontramos con un problema psicológico, que hay que tratar para comenzar a ver la luz.
3 Trucos para Combatir el Vaginismo
Una buena manera de comenzar a combatir el vaginismo es:
-Hacerle frente a la emoción que te provocó tanto sufrimiento.
Uno de los mejores comienzos es tener un viaje al interior de una misma,
aunque sientas rabia y dolor
y comenzar a trabajar en el pensamiento que te originó adversión al sexo.
Puede que las primeras veces no lo logres, pero será de vital importancia para que comiences a avanzar en esto.
No te rindas, si tienes que gritar, házlo, si tienes que llorar, llora.
Un paso pequeño será un gran avance.
-Comenzar a autoexplorarte
Una vez hayas identificado el sentimiento o vivencia que te provocó esta dolencia,
es muy importante que reconozcas tu placer.
Estimúlate tú sola o con la ayuda de vibradores y juguetes,
mirándote en un espejo como va cambiando la forma y estructura externa de tu vagina.
A medida que aprendas a conocerte y quererte,
comenzarás a amarte y a comprender tu sexualidad y todo será más fácil.
-Iniciarte en prácticas sensuales con tu pareja
La tercera fase, es muy fácil, tan sólo tendrás que integrar a tu pareja en algunas prácticas sexuales,
tales como el masaje tántrico o los masajes con plumas, el body painting de chocolate…
A medida que incrementéis vuestra sensualidad, tú te sentirás mejor y todo irá fluyendo.
