4 hábitos para una vida sexual plena
Una vida sexual satisfactoria y saludable no se construye de la nada, pues se requiere del compromiso de los involucrados y de su esfuerzo conjunto para la felicidad de la pareja. Del mismo modo que desarrollamos hábitos para la higiene y la alimentación, el sostenimiento saludable de la intimidad depende de un trabajo cotidiano en pro de la vida bajo las sábanas. La incorporación de buenos hábitos sexuales a tu rutina dará buenos resultados en menos tiempo del que imaginas. Por ello, en Sexxologa te hablamos de algunos de los mejores hábitos para un sexo de primera todos los días.
– Higiene: ducharnos todos los días y mantener una higiene óptima en los genitales es una de tus principales prioridades. Evita productos para el cuidado de esa área que no sean estrictamente recomendados por un especialista. Prestando las atenciones necesarias, deberías poder evitar la mayoría de los problemas menores que se presentan en las zonas íntimas. En caso de inconvenientes, no dudes en acudir con un médico.
– Actividad física regular: no necesitas ser un atleta de primera para gozar de los beneficios que te ofrece el ejercicio regular sobre el sexo. Salir a trotar dos o tres veces por semana, realizar ejercicios aeróbicos o practicar un deporte con regularidad te dará buenos beneficios en la alcoba y tu pareja lo notará. Para aquellos que no disponen de tiempo para las actividades al aire libre, un pequeño gimnasio improvisado en casa también es una buena alternativa.
– Mantenerse informados: el mundo de la sexualidad está en constante movimiento y la nueva información está disponible en diversos formatos. De seguro tú y tu pareja invierten al menos un par de horas diarias en búsquedas poco provechosas por internet, o tienen un rato libre en su jornada y no saben qué hacer. Lee, investiga e infórmate acerca de temas que sean de interés mutuo con tu chico o chica.
– Hábitos post sexo: tus deberes no se terminan tras la obtención del orgasmo. Hay un par de consejos más que hombres y mujeres deben considerar después de mantener relaciones sexuales con la pareja. Para las chicas, orinar tras el coito y lavar la zona genital son dos recomendaciones médicas que deben ser consideradas, especialmente si se es susceptible a las infecciones urinarias. A los hombres se les recomienda también lavar el pene tras el acto sexual, una práctica que debe ser indispensable para aquellas parejas que disfrutan del coito anal.
