Los beneficios del Yoga
Sin duda hacer Yoga está de moda. Aunque se trata de una disciplina muy antigua y originaria de la India, por todas las bondades que ofrece ha contado con gran popularidad dentro del mundo occidental, sobre todo en estos tiempos donde el estrés y la ansiedad están a la orden del día gracias al constante ajetreo en que estamos inmersos.
Las ventajas de practicar Yoga han sido puestas a prueba por innumerables estudios médicos, psicológicos y hasta sociológicos. Todos coinciden en destacar el potencial de esta actividad para mejorar distintos aspectos de nuestras vidas: ayuda a evitar y curar muchas enfermedades tanto de índole física como psicológica y emocional.
Comenzando a enumerar las excelentes cualidades que puede traer a tu vida el practicar Yoga, uno de los primeros beneficios que te concede es mejorar tu flexibilidad. En este aspecto, te ofrece una mejor circulación y músculos tonificados. También es una excelente vía para bajar y controlar tu peso, en la medida que te exige actividad física que te ayudará a quemar calorías y al enseñarte a controlar tu ansiedad, menores serán las posibilidades de caer en esas tentaciones que no son recomendables cuando estás en busca de tu peso ideal y de un cuerpo perfecto.
El Yoga es una excelente herramienta para encontrar ese punto de equilibrio emocional que muchas veces nos hace tanta falta. Ofrece técnicas de relajación, y al enseñarnos a tener conciencia de nuestra respiración, es ideal para aprender a manejar la presión a la que el día a día nos somete.
Además, el Yoga es un coadyuvante en procesos de presión arterial, asma, estreñimiento, desórdenes obsesivo-compulsivos, diabetes, en fin… Es una técnica que nos proporciona inmensos beneficios a nuestra salud y seguramente nos ahorrará unas cuantas visitas al médico y la necesidad de tomar tantos medicamentos.
Las personas que experimentan con el mundo del Yoga ven los efectos positivos en muy poco tiempo, así que te invitamos a innovar en tu rutina con esta maravillosa disciplina que promete darle un giro muy positivo a tu vida.
