Descubre los beneficios de bailar hip-hop, adelgaza y moldéate de forma fácil
La danza hip-hop es un gran método para adelgazar y moldearte de forma fácil, ya que ejercitarás glúteos, pantorrillas y la cara interna de los brazos. Vale tanto para personas jóvenes como adultos y para chicos y chicas. Los movimientos que aprenderás en las primeras clases, de balanceo y equilibrio, harán que ganes en estabilidad, también asegurándote una mayor salud tanto en la columna vertebral como en los pies, facilitando que aprendas una nueva forma de crear la mejor postura para ti, reeducándola, para que no curves la espalda ni andes con las piernas tuertas.
El hip-hop muchas veces se une a un estilo urbano y te ayudará a mantener un nivel de respiración adecuado, aumentando tu capacidad pulmonar, así como a quemar grasas de una manera saludable, sin poner en peligro tu cuerpo con dietas agresivas y con ejercicios que podrían causarte mal, según sea la base de tu organismo.
Hay diferentes estilos de hip-hop, entre ellos el “freestyle” en el que se combinarán diferentes técnicas de “locking”, “breaking” y “popping” juntando a varios bailarines que pueden retarse entre sí. Es uno de los tipos de baile que requeriran más experiencia, por lo que se reservará a tan sólo aquellos/as que hayan practicado antes.
Si quieres comenzar puedes apuntarte a practicar el “toprocks” ya que abarca una disciplina libre que se puede bailar de pie, creando una mezcla interesante que intercale caídas ligeras de hombros y brazos hasta el suelo (drops) con incluso otros pasos de “Brooklyn Step” y algunos sencillos con los pies, que harán que cualquier música con una base rítmica sea una buena opción para comenzar.
En un nivel más avanzado, te encantará conocer los “freezes”, que imitarán la posición de un bailarín congelado. Aunque son los pasos que más cuestan, ya que se necesita de mucho dominio, serán los más adecuados para los concursos y aquellos con los que ganarás en firmeza y elasticidad.
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