Tips para sentirte mejor.
Estamos en invierno, muchas sesiones de manta y sofá y pocos rayos de sol nos alegran el día. Habrá que hacer algo al respecto no? Para ello te revelamos algunos secretos para que descubras que en invierno también puedes disfrutar, cuidarte y sentirte mimada y más sexy que nunca!
Empezamos con un buen consejo y es…di adiós al estrés! Tanto trabajo, tantas facturas, los niños, las horas que no te dan de sí…es una locura! Para tomarte esto con más calma puedes nutrirte con alimentos que reducen el estrés como el pescado, el pollo, la levadura de cerveza, los cítricos con vitamina C y los alimentos con magnesio como cereales, hortalizas de hoja verde, almendras y pescado.
Y seguimos en misión de que tengas más energía!Es muy fácil, sal a correr!Ponerse en movimiento es la mejor forma de activar la circulación y darle fuerza a tus músculos. Esto también ayuda a tu estado de ánimo, porque cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas, las culpables del bienestar y el buen humor.
Apuesta por la belleza natural y ecológica con ingredientes 100% naturales que potenciarán tu belleza natural y beneficiarán tanto a tí como al medio ambiente. Si lo piensas, sienta muy bien una sesión de masaje con aromas y aceites naturales, al igual que mascarillas frutales o con aromas florales.
Utiliza los colores de la vida para cargarte de vitalidad en tu día a día. La cromoterapia se basa en aprovechar los efectos de cada color en nuestro cerebro para crear sensaciones que podamos disfrutar. Dime cuál es tu color preferido y ponte manos a la obra para decorar con él un rincón de tu casa y recuerda que los colores cálidos estimulan y los fríos tranquilizan tu mente.
Por último no nos olvidamos de que tu piel es lo más importante. La contaminación atmosférica, los productos químicos y otros elementos agresivos, actúan silenciosamente atacando nuestra piel sin frenos y ella se queja con manchas, granitos y rojeces. No la ignores y relájala con productos calmantes naturales, con aloe vera o Q10.
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