Tips para mejorar tu salud!
Llega el verano y queremos poder disfrutarlo estando en plena forma, nada de enfermedades, catarros y problemas de salud! Por eso hoy vamos a darte consejos fáciles para que puedas mejorar tu vida y cuidarte como te mereces.
1- Ríete mucho: si lo haces, tu cuerpo fabricará endorfinas, las enemigas de la depresión y las hormonas que te recargan de energía!
2- Ohh, de Ohhhrgasmos: efectivamente, ten todos los que quieras porque lo único que hacen es mejorar tu salud, así que adelante!
3- Bebe agua: si, somos muy pesados en ésto. A mí también me cuesta, pero hay que beber como mínimo 1,5 litros de agua al día para purificar nuestro organismo y mantenerlo hidratado.
4- Consigue y mima a tu mascota: tener un compañero fiel te ayudará a valorar emociones y a sentirte mejor contigo y con los demás, y ni mencionamos el amor que se puede llegar a recibir de su parte!
5- Sal: no, no el condimento. Sal con tu pareja, amigas o sóla y conoce gente nueva. Saldrás de tu rutina al mundo y te relajarás, además de divertirte un buen rato!
6- Date un masaje: es necesario! como mínimo una vez al mes, ddícate tiempo para ti y relájate!
7- Bella durmiente: duerme tus ocho horas princesa. Son necesarias para afrontar el trabajo y la rutina, admás de para estar de buen humor y vivir feliz!
8- Peso saludable: no hay nada mejor que mantenerte entre los márgenes de tu peso ideal! Te sentirás llena de vida, energía y podrás ser la más guapa sin duda!
9- Deja de fumar: ya va siendo hora. No es nada sexy y mucho menos, bueno para tu salud, a la larga, te estropea los dientes, la piel y los pulmones.
10- Contacta con la naturaleza: sal a caminar por el campo, ve a un río, a la montaña, al mar… aléjate de la City y sus ruidos estesantes!
