Superar el despecho: una tarea posible
El fin de una relación y el efecto inmediato del despecho es una experiencia traumática y difícil de enfrentar para la mayoría de las personas. Un caudal de emociones nos invade y a veces no logramos discernir entre la tristeza, la impotencia o el enojo que sentimos por causa del rompimiento, lo que hace que lidiar con toda la situación sea aún más complicado. Sobrellevar el despecho es un trabajo continuo, y por ello en Sexxologa hemos preparado algunos consejos para ayudarte superarlo con éxito.
Todos tenemos un primer amor, y luego un primer despecho. El primer rompimiento siempre es el más traumático, pues no estamos preparados para hacer frente a esas emociones de las que nadie nos advierte antes. Sin embargo, es importante recordar que incluso de las peores situaciones podemos obtener lecciones valiosas que nos pueden facilitar las cosas en el futuro. Lo bueno del primer despecho es que sabrás identificar la manera en que reaccionas ante el hecho, pues cada quien lo enfrenta de una manera particular. Saber lo que puedes sentir ante una nueva situación como esa te ayudará a superarla prontamente.
Una buena manera de lidiar con el despecho mientras superas sus terribles efectos es volcarte en las cosas que disfrutas. Cuando estás en una relación siempre debes tener espacio para cultivar tus hobbies, tu carrera y disfrutar de todo aquello que te hace diferente e independiente. Si la relación termina, siempre te tendrás a ti y a aquellas actividades que son especiales para tu persona, así que concéntrate en ellas. Entrégate a aquello que te dio frutos cuando estabas sin pareja y luego podrás volver a pensar en una futura relación.
Aprende a amarte. Cuando una persona sale de una relación con la que se sentía comprometida y entregada, a menudo olvida las cosas por las que debe apreciarse a sí mismo. Dejarse llevar por las emociones generalmente puede resultar en la producción de una imagen trastornada de la propia persona, sometida por sentimientos de culpabilidad por el fracaso y haciéndose responsable del rompimiento. Recuerda que las culpas en una relación siempre son compartidas, y que todos tenemos un valor especial. Tú atrajiste a tu antigua pareja por una o varias razones, y el despecho no puede hacerte olvidar eso.
Por último, presta mucha atención al tiempo. No existe una fórmula para calcular la duración del despecho, pero si se prolonga por más de un mes puedes estar ante una situación en la que requieres de apoyo extra y ayuda especializada. Que no te avergüence contar a tus familiares y amigos más cercanos, pues ellos pueden hacer la diferencia y aligerar tu carga.
