Alimentos que debemos evitar para proteger nuestra vida sexual
Lo que comemos diariamente tiene una incidencia directa sobre la respuesta que nuestro cuerpo presenta ante una situación erótica. Una dieta descontrolada o llevada por los excesos es una receta perfecta para el colapso de la salud, a través del padecimiento de diversas dolencias que no sólo afectan la calidad de vida en general, sino que además tienen efectos indeseables a nivel sexual. Si quieres disfrutar de una vida de buen sexo, atiende a los siguientes alimentos, productos y sustancias que pueden lastrar tu rendimiento en la alcoba.
Alimentos y bebidas que contienen grandes cantidades de endulzantes artificiales y azúcar procesada son enemigos declarados del sexo. Su consumo en exceso eleva los niveles de glucosa en tu organismo, lo que no sólo puede exponerte a la diabetes y a la hiperglucemia, sino que afecta la producción natural de la serotonina, hormona ligada a la sensación de bienestar y que está estrechamente ligada con la libido.
El café es una bebida cuyo consumo también debe medirse con mucho cuidado. Las bondades de la cafeína a nivel neuronal y muscular son notables, y su consumo es recomendado para situaciones de estrés, exigencia física, concentración y rendimiento. Sin embargo, su ingesta desmedida puede afectar la liberación de ciertas sustancias y compuestos químicos producidos por el organismo como parte de la preparación para el sexo. Regula las cantidades de café que consumes diariamente, y evítalo en momentos previos al sexo.
El alcohol es otro mal acompañante para la actividad sexual. En cantidades calibradas y medidas, puede contribuir notablemente por sus cualidades que permiten la relajación y una mejor predisposición para el sexo. Pero al ser ingerido en exceso, el alcohol afecta la irrigación sanguínea hacia los genitales, la producción hormonal, la sensibilidad y el control neuromuscular, consecuencias que garantizan que el sexo será una experiencia poco satisfactoria.
Productos enlatados o empaquetados también son bombas para nada sensuales. Estos alimentos contienen altos niveles de sodio, sal, grasas malas e innumerables aditivos artificiales. Si se convierten en una parte importante de tu dieta, estás exponiéndote a daños en la regulación arterial, lo que tiene consecuencias directas sobre la libido de hombres y mujeres.
Finalmente, evita la leche de soja. Este producto es la alternativa ideal para aquellos que tienen problemas con la lactosa, y su consumo en cantidades específicas puede traer importantes beneficios para combatir varias dolencias o, por ejemplo, evitar el riesgo del padecimiento de cáncer. Sin embargo, la leche de soja es rica en isoflavonas, un compuesto químico que afecta los niveles de testosterona y el deseo sexual.
