Cómo comenzar una terapia para manejar celos
Cómo comenzar una terapia para manejar celos
Cómo comenzar una terapia para manejar celos: Los celos son una de las maneras más directas de mostrar inseguridad ante una situación que nos desborda. Siempre podrás controlar todo aquello que conoces, pero ante una situación desconocida, no todas las veces podrás saber manejar tus emociones. Es muy importante que a la hora de saber cómo manejar tus miedos más profundos, logres calmarte y buscar la racionalización de las mismas, pensando siempre no por los impulsos sino por lo que te marque la razón. A veces es difícil cuando los sentimientos están de por medio… seguro podrás entenderme 😉
Hay muchos tipos de celos, entre ellos los extremos, que son los más peligrosos y ante los que hay que tener cuidado. ¿Quieres saber cómo reponerte a ellos y cómo comenzar terapia? Ante todo, asegúrate de que debes tomar tu tratamiento. Si estás viviendo esto sí tendrás que tomar ya terapia:
- No puedes dejar sola a tu pareja por miedo a que se involucre en una relación con otra persona: Si has pasado por un momento duro en el amor y has tropezado por una infidelidad, tómate tu tiempo para recuperarte antes de comenzar otra relación, lo mismo ocurre con los celos. Seguramente ha ocurrido algo en el pasado que ha originado este cambio de personalidad en ti, estos temores, y habrá que solucionarlo, curando todo de raíz, antes de que se vuelva algo crónico. Si crees que estás obsesionada, cada vez que tu pareja sale, imaginando que está con otra, es hora de revisarlo. Es IMPORTANTE que sepas que si tu pareja tiene predisposición a salir con otros/as es normal que te sientas así. Ahora si se comporta de manera excelente, tus miedos no estarán justificados.
- Si ves en cada mujer una seria amenaza: si tu hombre no te ha dado motivos, y tu ves en cada mujer una gran amenaza para tu estabilidad, es necesario que revises esos miedos, podría deberse a un exceso de ansiedad y creación de dolor ante la imagen de la soledad.
- Si le has revisado a tu pareja el móvil a escondidas: es una situación de alarma, ya que estarás activando tu desconfianza y la probabilidad de que en tu mente se construyan todo tipo de paranoias.
Cómo comenzar una terapia para manejar celos:
El primer paso es buscar ayuda, si has llegado hasta aquí eres bienvenida. Ya que estamos los profesionales que buscarán ayudarte. Normalmente una terapia para manejar celos comienza con un chat directo o una conversación en la que se trata de hablar contigo, de saber qué te preocupa y qué te ha molestado en los últimos meses. Se utiliza este contacto previo para anteponernos a lo que pasará y para aportarte un diagnóstico claro y sencillo.
Tras tener el diagnóstico claro, viene la parte del trabajo conjunto en la que te propondré ejercicios para que puedas solucionar el problema. Siempre fíjate en todo lo que te voy a comentar, cada calendario es único ya que lo elaboro de manera especial para cada persona. Algunos calendarios tendrán ejercicios de autoconfianza, para fomentar la autoestima, para cicatrizar heridas que quedaron en el subconsciente… te los aportaré por escrito y te los explicaré para que puedas realizarlos en tu propia casa, después verás resultados favorables al menos antes ¡de medio o un mes!
