Técnicas para olvidar a un ex
Técnicas para olvidar a un ex
¡Hola! Os saluda Ana, ¿Cómo estáis? Me encantaría saber que tal habéis pasado la semana. Sé que muchos de vosotros y vosotras estáis sufriendo por haber dejado relaciones pasadas, uniones que os marcaron y que no sois capaces de olvidar. Si estás pensando en cómo olvidar a tu ex y no eres capaz de hacerlo hoy te ayudaré hablando de las técnicas que aplico en mis terapias para olvidar a un ex.
Siempre es bueno contar con una guía profesional y de apoyo que te permita crear mucha más seguridad en ti, no cayendo en falsas esperanzas que podrían hacerte mucho daño. Si ocurrió que rompiste con esa relación y que algo falló ¿es que no seria tan bueno como para mantenerlo no?
Lo primero que debemos hacer a la hora de olvidar a un ex es mantener la autoestima. No pienses que tú has tenido la culpa, que todo ha fallado porque has hecho algo mal. Una relación se deteriora porque se ha perdido la confianza por parte de los dos, porque algo no se ha comprendido, porque no se ha podido saltar la barrera del obstáculo que se mostraba como principal y que hizo más daño. Muchas veces no estamos receptivos, no queremos cambiar, no vemos las cosas como realmente son y eso puede llegar a hacer mucho mal, tanto a nosotros como a los demás.
Mentalízate. Todo ha pasado porque tenía que pasar. Ahora es el momento de asimilar, aceptar y de aprender. Muchas personas creen que ya aprendieron y que los adultos no van a volver a tener que ganar experiencias, que valorar todo lo que las vida les da para obtener algo con lo que pensar. Esto es mentira. Las personas siempre estamos en continuo aprendizaje, debes saber esto para quitar las conclusiones que más te interesen de esta etapa. Saber que es lo que tendrás que remediar, aquello que tienes que cambiar y lo que has hecho bien haciendo feliz a tu pareja, porque no todo es malo, ambos colaboraron en todo (para bien o para mal en un 50%)
Para olvidar a un ex también es necesario que:
- Tengas paciencia. Nada ocurrirá de un momento para otro, si te aceleras en crear relaciones nuevas sin estar enamorado/a ni ilusionado/a, utilizando a la otra persona sólo para olvidar, estarás ante un grave error. No caigas en ello y date el tiempo de curar tu herida de amor. Sal, invierte el tiempo en cosas que te gusten hacer, habla y distráete pero no te comprometas en relaciones todavía, ya que además estarás muy vulnerable y no estarás fuerte para afrontar todo lo que te pase.
- Saber perdonar. Si liberas tu rabia y tu ira te sentirás mucho mejor. Intenta siempre ser comprensiva, escuchar tu interior, hablar de lo que te molesta, de lo que te enoja, serás capaz de liberarlo mucho mejor.
- Si tienes que llorar, llora, pero no caigas en ello como la única solución, tendrás que verte bien y sentirte animada para comenzar a ver el mundo como un lugar maravilloso donde las cosas menos agradables suceden para aprender y saber moverse en una situación nueva que vendrá, mucho mejor y más sabios/as.
