¿En qué nos beneficia el Pilates?
El Pilates es un método de ejercicio preventivo del cual deportistas y personas (tanto hombres como mujeres) pueden beneficiarse en épocas de mantenimiento y rehabilitación. También te encontrarás con el Pilates es un deporte recomendado para las embarazadas, sobre todo en aquellas tablas dedicadas en especial para ellas, contando con unos ejercicios post-parto, que se podrán compaginar durante el embarazo y después del mismo.
Este método de mantenimiento fue creado por Joseph Pilates en el siglo XX, cuando este especialista en la investigación de la salud intentó crear un método de cuidado basado en la gimnasia, la meditación y algunas tablas sencillas de yoga o tai-chi remodeladas a su nuevo deporte siempre basándose en los antiguos preceptos de la medicina tradicional china y oriental.
El Pilates te ayudará a crear una rutina de mantenimiento muscular muy aceptada en la que evitarás todo tipo de esguinces, torceduras corrigiendo las malas costumbres posturales logrando ayudarte a crear una mejora en la alineación de tu columna vertebral así como en la cadera y las extremidades inferiores. Será un deporte ideal para todos aquellos deportistas profesionales que quieran constituir un método de relajación único y descontracturante, así como para aquellos bailarines que necesiten un método de mantenimiento suave y muy efectivo.
En cuanto a un nivel interno te gustará saber que el Pilates te ayudará a una mejor oxigenación de los órganos internos así como a un óptimo desecho de las toxinas, recreando un metabolismo mucho más acelerado y apto para una salud repleta de esplendor.
Dentro de las diferentes disciplinas de Pilates encontrarás algunas que podrás realizar cómodamente en una esterilla o ligera colchoneta, mientras que en otras necesitarás la ayuda de un balón plástico hinchable o gomas elásticas de fitness. Las últimas innovaciones en Pilates hablan de diferentes combinaciones de ejercicios bajo el agua creando nuevas modalidades que también, en muchas ocasiones, combinarán rutinas en máquinas de gimnasio dedicadas a las tareas de musculación.
