Infusiones: descubre una para cada necesidad
Las infusiones son bebidas muy populares, que además de ser deliciosas, pueden ser muy económicas y ayudarnos con distintos aspectos de nuestra salud o servir como secreto de belleza. Existen infinidad de éstas, con gran variedad de propiedades, haremos un recuento con las más populares y en qué nos pueden ayudar.
Si lo que queremos es reforzar nuestro sistema inmune para mantener alejadas distintas afecciones muy cotidianas como gripes o resfriados, infusiones de menta, naranja, canela o miel son las más adecuadas. Además, la de menta también es excelente a la hora de lidiar con problemas digestivos o incluso dolores de cabeza.
Para esos terribles dolores menstruales, no hay nada como una infusión de fresa o de jengibre, ya que tienen propiedades para relajar la zona del útero y también son ideales para combatir las nauseas y los malestares propios del embarazo.
Si lo que queremos es una piel completamente radiante y saludable, podemos ingerir infusiones de zanahoria, ya que ésta es rica en beta-caroteno y vitamina A, tan esenciales para mantener una piel hermosa. Igual de importantes pueden ser las infusiones de arándanos o albahaca. Ellas nos ayudan con el sistema nervioso y son grandes oxigenantes para nuestro cerebro, reduciendo los riesgos de padecer Alzheimer y estimulando la memoria. Asimismo, para los problemas de nervios y ansiedad el laurel y el tilo son excelentes, ayudando también en trastornos de sueño.
Para un cabello brillante y sano, no hay nada como infusiones de tomillo. Ésta no sólo la puedes tomar, sino que también la puedes aplicar una vez que se enfríe en el lavado, masajeando con ella el cuero cabelludo.
Si tienes problemas con la circulación sanguínea, el romero o la cayena son para ti. Éstos mejoran la elasticidad de los vasos sanguíneos, ayudando a que la sangre fluya con normalidad. También, si el problema es de alergias o con lo referente al sistema respiratorio, una infusión de orégano es lo ideal. Y por supuesto, no podemos dejar de mencionar una de las infusiones más famosas: la manzanilla. Son muchísimas las propiedades que ella nos ofrece, desde ser desinflamatoria, hasta alivianar el dolor de espalda, la amigdalitis o incluso úlceras, además de también servir como sedante natural.
Recuerda que para preparar una infusión debes servir agua caliente, sin que hierva, en una taza con la planta de tu preferencia y dejar reposar la mezcla por algunos minutos antes de ingerir.
