Cómo mejorar tu autoestima y tener mejor sexo

29 abril, 2017/ Ana Perez / Amor y Pareja

El paso hacia una estabilidad sexual: Cómo mejorar tu autoestima y tener mejor sexo

Un cuerpo sano y una mente positiva y jovial influyen en el sexo, por eso hoy voy a hablarte de Cómo mejorar tu autoestima

Hay varios factores que influyen a la hora de tener sexo y hacer que este sea de mala calidad, como:

El tener inseguridades acerca de alguna zona del cuerpo
El pensar que no se es bello
La inseguridad de pensar que algo se ha de hacer mal
El tener altas expectativas
El estar muy ansioso con la idea
El olvidar el romanticismo
El no dar el tiempo adecuado a la conquista y a los preliminares

Como ves, la mayoría de los puntos están relacionados con la autoestima.

Cuando una persona se siente bien consigo misma y además es realista acerca de lo que le puede dar a la pareja,

todo se vuelve mucho más fácil.

La falta de autoestima también tiene que ver con una poca aceptación de uno mismo,

intenta ser libre, no demasiado exigente, y siempre razonar teniendo en cuenta que

siendo tal como eres, ¡eres maravilloso/a y único/a!

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Cómo mejorar tu autoestima paso a paso

Piensa en lo que le puedes dar a la pareja y a la vez que te gustaría recibir. No tengas miedo a pedir, a reclamar lo que es tuyo y deseas. Un amor se construye día a día, por lo que es normal que siempre tengáis que compartir para lograr una relación hermosa y completa.
Intenta siempre ser consecuente con tu realidad, acepta tus logros así como virtides y fracasos. De este modo podrás entendertemejor y a la vez manejarte. Una persona que sabe sus reacciones y aprende de sus sentimientos es más sabia, que aquellos que no lo hacen. Sólo entendiéndote, lograrás hacerte más feliz, sabiéndote conocedor de todo lo que puedes llegar a dar.
Si te cuesta amar tu cuerpo, haz más ejercicio, esto te ayudará a generar endorfinas. 3 veces por semana está bien y procura caminar al menos 30 minutos cada día.
Para las personas que no logran amar su cuerpo, les recomiendo que contemplen aquello de él que no les gusta frente a un espejo y que reflexionen. ¿Por qué me siento así? ¿Por qué refleja esto? ¿Qué sentimiento viene a mi cuando lo veo? Te llegarás a dar cuenta de que todo son miedos.
Aprende a perdonar. Cuando alguien pasó por un fuerte trauma en su infancia o adolescencia, es habitual que tenga problemas de autoestima. Libera aquello que te hizo sentir mal y también perdona al que obró mal y te lastimó. Te sentirás una persona nueva.
Comprende que no podrás caerle bien a las mismas personas que a otros y a todas. En el sexo, nunca te compares con otras personas y amigos/as, y tampoco le hagas reproches a tu nueva pareja, recordando lo que hacía un ex. Cada pareja representa comenzar de nuevo y ahí tendrás la clave para disfrutar de unas relaciones exitosas.

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