Sácale provecho a los muchos usos de la linaza
Siempre podemos recurrir a la naturaleza para atender uno que otro problema. En el campo de la salud y el cuidado personal, los tratamientos naturales son ideales por su fácil acceso, bajo costo con respecto a otras medicinas, y sobre todo por su multifuncionalidad. Al usarlos, no sólo atacamos un mal, sino que fortalecemos nuestro cuerpo y prevenimos la aparición de otras dolencias. Entre las muchas soluciones naturales y multiusos que podemos aprovechar, se encuentra la linaza, semilla del lino, ampliamente utilizada con fines nutricionales, cosméticos y hasta energéticos. A continuación te presentamos algunas de sus muchas utilidades para que aproveches su potencial.
El alto contenido de fibras vegetales de la linaza es bien conocido en el campo de la nutrición y las dietas. Es un complemento ideal para fortificar otros alimentos naturales, como la granola, que en versiones comerciales también suele contener linaza. Una dieta en base a cereales no puede dejar de incluir a la linaza, que además se destaca por su contenido de Omega 3 y otros ácidos grasos. Las fibras presentes en ella también ayudan a combatir la acumulación de colesterol, ya que se adhieren a éste e impiden que sea asimilado por el organismo. También es un gran complemento en dietas deportivas o de eliminación de grasa, estimulando al organismo a utilizarla como combustible energético, lo que aumenta la vitalidad progresivamente. Adicionalmente, le permite a los músculos recuperarse rápidamente del desgaste producido por las actividades de alta exigencia física.
La linaza también está asociada a la lucha contra las enfermedades cardiacas. Ayuda a regular la presión arterial y además evita la formación de coágulos sanguíneos, lo cual permite que te librares de numerosas afecciones peligrosas, como bloqueos arteriales y ataques cardiacos. Recientemente se descubrió que posee un componente anticanceroso conocido como lignina, cuyas propiedades han sido respaldadas por estudios médicos que confirman su utilidad en la prevención contra los tumores. Además de la lignina, la linaza cuenta en su composición natural con otros 26 elementos activos que colaboran en la lucha contra diversos tipos de cáncer.
Finalmente, la linaza también es muy usada para bajar y controlar el sobrepeso, ya que posee propiedades que aminoran la sensación de apetito innecesaria.
Ten en cuenta estos beneficios y aprovecha las ventajas naturales de esta maravillosa semilla.
