Sanar emociones negativas de un modo fácil, aprende cómo
Sanar emociones negativas puede hacer que vivas con una mejor calidad de vida
Sanar emociones negativas puede salvarte la vida en muchas situaciones en las que emocionalmente puedas estar tocando el suelo.
Aunque la mayoría de las veces identificamos como emociones negativas a la rabia, el enfado, la tristeza, la ira, también existen muchas otras.
Una de ellas es la autodestrucción mediante emociones tales como la falta de autoestima, la culpabilidad y también el estrés, la ansiedad y la incapacidad para vivir el presente. Piensa que mientras vivir en el pasado provoca depresión, vivir en el futuro hace que tengas ansiedad.
Como ves, el equilibrio emocional es muy importante para que todo se vaya solucionando de manera correcta. Cada experiencia, cada opinión, vivencia, todo es mejor cuando se haya filtrado a través de una mente equilibrada, limpia de conflictos.
Qué emociones se deben potenciar
¿Pero entonces, que emociones se deben trabajar en cada persona?
- La resiliencia. Esta capacidad permite salir adelante en situaciones difíciles. Una persona resiliente es aquella que es capaz de conocer sus defectos y virtudes, usándolos a su beneficio para salir de problemáticas y todo tipo de situaciones traumáticas. Cualquier persona puede transformarse a si mismo/a, solo hace falta tener capacidad de entrega y estar dispuesto/a a conocerse.
- La paciencia. Es de vital importancia en cualquier proceso de vida. Para esperar el momento adecuado, para saber cuándo y cómo actuar…
- La autoestima. Es también muy importante para poder valorar de manera precisa todos los talentos de uno mismo/a. Saber de que eres capaz y también de que no lo eres para aprender a quererte en tu naturaleza. Estando así, en paz con el mundo que te rodea.
- La tolerancia. Siempre será de gran relevancia para poder entender a los demás y a otros puntos de vista. Aquel y aquella que es tolerante con sus familiares y amigos es más feliz al comprender otros puntos de vista.
- La comprensión. Al igual que la tolerancia, la comprensión ayuda a entender las preocupaciones y pensamientos de los demás, pero además, genera más soluciones, ayudando a otros a solucionar problemas.
- La aceptación. Muchas veces no podemos cerrar los ojos a todo lo que está ocurriendo. Aceptar la realidad es el principal camino para lograr conseguir todo lo que deseamos. Si te cuesta aceptar la realidad, escribe y dibuja un esquema con todo lo que tienes por ofrecer. Será un primer acercamiento muy noble a todos los acontecimientos de tu vida, que harán que puedas vivir de una manera mucho más rica emocionalmente.
La importancia de sanar emociones negativas para mejorar también tus relaciones
Una vez aprendas a potenciar esas emociones positivas y a dejar atrás las negativas, piensa en mantenerte.
Te ayudará la meditación así como practicar un deporte que equilibre a la vez cuerpo y mente. Algunos que te podrán ayudar serán el taichi, el yoga o también el running suave con música de meditación.
¡Comparte porque podrás ayudar a muchas personas que quizás necesiten saber qué emociones poder explotar para dejar aquellas negativas que les están haciendo daño!
